На вебінарі розберемо наступні теми.
1.Для чого нам навичка уважності?
2.Дієві способи роботи з увагою.
3.Базова система практик майндфулнес.
4.Знайомство з напрямком медитацій Ноутинг, ознайомчі медитації ноутингу.
4.Тренування уважності в різних каналах сприйняття себе та світу.
5.Знайомство з програмою курсу з майндфулнес та результатами учасників.
